Jak poradzić sobie z nadmierną nerwowością?
Zawrotne tempo życia, stres, codzienne problemy to znak naszych czasów. Wszystko to prowadzi do wzrostu napięcia psychicznego, jak i pogorszenia samopoczucia. Długotrwały stan irytacji ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie oraz obniża jakość naszego codziennego funkcjonowania.
Stan nadmiernej nerwowości może być wywołany rozmaitymi czynnikami. Czasem jest reakcją na długotrwały stres, bądź konkretną sytuację. Niekiedy jest to po prostu fizjologiczna reakcja obronna organizmu. Czasem może ona stanowić bodziec stymulujący do działania, jednak o wiele częściej wiąże się z doświadczeniem negatywnych emocji, które pociągają za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Do najczęstszych z nich należą: problemy ze snem, zwiększone kołatanie serca, wzrost ciśnienia. Często pojawiają się również przykre dolegliwości gastryczne. Jednym słowem, organizm manifestuje zewnętrznie problemy zachodzące w psychice. Te niejednokrotnie nasilają się i prowadzą do występowania takich schorzeń jak: nerwica czy załamanie nerwowe. Jak wyeliminować uciążliwe napięcie psychiczne i zmniejszyć rozdrażnienie? Koniecznością jest zadbanie o higieniczne nawyki i znalezienie równowagi życiowej. Ważny jest odpoczynek, aktywność fizyczna, która pozwala rozładować stres, jak również zbilansowana dieta. Niestety to niejednokrotnie nie wystarcza, aby pozbyć się uciążliwego dyskomfortu wewnętrznego. Szczególnie jeśli mamy do czynienia z nerwicą wegetatywną czy załamaniem nerwowym. Z myślą o łagodzeniu i zwalczaniu objawów tego typu zaburzeń, powstały specjalistyczne preparaty bez recepty. Najpopularniejszymi z nich są: Extraspasmina, Kalms, Valused, Nervomix, Persen. Ich skuteczne działanie to zasługa starannie opracowanej receptury wzbogaconej o substancje pochodzenia naturalnego takie jak waleriana. Ta zmniejsza aktywność ośrodkowego układu nerwowego, co pozwala na redukcję napięcia psychicznego oraz wyeliminowanie bezsenności na tle nerwowym. Preparaty wykazują działanie uspokajające oraz łagodzą lekkie stany depresyjne, dzięki czemu poprawiają ogólne samopoczucie i przywracają utracony komfort funkcjonowania.
- Najlepsze pomysły na imprezy na basenie - 29 grudnia 2023
- Idealny jesienny sport? Postaw na koszykówkę kobiet - 20 października 2023
- Nauka angielskiego dla dzieci we Wrocławiu – klucz do rozwoju i sukcesu - 15 września 2023