Ćwicz, ucz się, nauczaj – kursy i szkolenia Wrocław

Coraz częściej słyszymy o osobach z naszego otoczenia, które zaczęły uprawiać sport, jest to coraz popularniejszy trend – trudno się dziwić, jeśli regularnie męczymy się na siłowni czy salach treningowych, możemy zauważyć niesamowite korzyści. Przede wszystkim, trening sprawia, że czujemy się lepiej i wyglądamy lepiej, a poprawione samopoczucie może ułatwić nam koncentrację czy skupienie na […]

W czym pomoże Ci trener personalny? Kursy i szkolenia Kraków

Kursy i szkolenia Kraków, Kurs na trenera personalnego

Trening czy sport, to dzisiaj pasja coraz większego grona osób – świadomość społeczna w zakresie szkodliwości otyłości i braku ruchu zdecydowanie wzrosła, dzięki czemu, jako społeczeństwo ćwiczymy coraz więcej. Trzeba jednak pamiętać, że odpowiednio dobrany trening, który jest dopasowany do indywidualnych potrzeb i predyspozycji zmaksymalizuje efekty wysiłku. W sieci możecie znaleźć wiele gotowych planów treningowych, […]

Samoobrona – umiejętność, która przyda się każdemu | Kursy i szkolenia Poznań

Sport jest dzisiaj codziennością dla naprawdę wielu osób, jednak samoobrona, jest jego specyficzną formą, poza oczywistymi korzyściami, jak zdrowa i smukła sylwetka czy lepsze samopoczucie, zyskamy pewność siebie, wynikającą z poczucia, że poradzimy sobie z ewentualnym napastnikiem. Jeżeli samoobrona jest twoją pasją, którą chciałbyś przekazać innym osobą, niezbędne może okazać odbycie szkolenia, na którym wykwalifikowani […]

Compex SP 8.0 – nowoczesna forma treningu i rehabilitacji

W dzisiejszym świecie, coraz więcej dziedzin życia zdominowanych jest przez zdobycze technologii. Nie trudno się domyślić, że coś tak powszechnego i popularnego jak trening sportowy, również doczekał się sprzętów, które pomagają zmaksymalizować efekty wysiłku fizycznego, minimalizując przy tym negatywne reakcje naszego organizmu. Jednym z dobrodziejstw elektroniki, które pomaga nam podczas uprawiania sportów wysiłkowych, np. crossfitu, […]

Jak osiągnąć wymarzone wyniki?

Coraz więcej osób wybiera aktywny tryb życia – bieganie, zumba, sporty walki stale zyskują na popularności. Nic dziwnego, że coraz większej liczbie osób zależy też na dobrych wynikach; zmniejszeniu tkanki tłuszczowej w organizmie, poprawieniu wydolności i kondycji czy na przygotowaniu ciała do osiągania kolejnych celów. O czym warto pamiętać? Wyniki to efekt stylu życia Część […]

Zdrowe przekąski – dla łakomczuchów, ale i sportowców. Czy to możliwe?

Słysząc hasło zdrowe przekąski trudno uwierzyć, że na rynku produktów spożywczych istnieją takie cuda. Można jednak z powodzeniem znaleźć przekąski – słodkie czy słone, które zaspokoją „głód” na smakołyk, ale będą zdrowe. Innym sposobem jest samodzielne przyrządzenie takiej przekąski. Wybierając się do sklepu, panuje jedna zasada, której naprawdę warto się trzymać. Gdy trafiamy na dział […]

Trener personalny – fachowe doradztwo i zadowalające efekty

Moda na szczupłą sylwetkę, odchudzanie i zdrowy styl życia sprawiła, że coraz chętniej wybieramy się na siłownię. Nie chcemy jednak „na oślep” próbować kolejnych zajęć. Liczymy na fachowe doradztwo, by osiągnąć zamierzony efekty. Z pomocą przychodzi trener personalny Łódź jest jednym z tych miast, które oferuje pokaźną liczbę trenerów, będących w stanie zaoferować indywidualne podejście […]

Baseny domowe – luksus i wygodna

Przyjemność kąpieli w basenie odkryto już w epoce starożytnej. Tamte konstrukcje były oczywiście bardziej monumentalne, jednak niektóre z rozwiązań architektonicznych przetrwały do czasów obecnych. Baseny dawniej miały charakter rytualny, jednak wraz z rozwojem cywilizacji zachodnich stały się także centrami życia społecznego i politycznej.   Do niedawna baseny domowe były dobrem luksusowym dostępnym dla nielicznych szczęśliwców. […]

Dieta na piękną cerę

dobry dietetyk warszawa

  Stan naszej skóry jest nierzadko odzwierciedleniem stosowanej diety. Nie da się ukryć, że poszczególne składniki codziennego jadłospisu mają wpływ na wygląd cery. Odpowiednie odżywianie sprawi więc, że nasza skóra znowu nabierze blasku.   Dlaczego dieta jest ważna?   O tym, dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na składniki odżywcze, które dostarczamy do naszego organizmu, powie nam […]