Trener personalny – fachowe doradztwo i zadowalające efekty

Moda na szczupłą sylwetkę, odchudzanie i zdrowy styl życia sprawiła, że coraz chętniej wybieramy się na siłownię. Nie chcemy jednak „na oślep” próbować kolejnych zajęć. Liczymy na fachowe doradztwo, by osiągnąć zamierzony efekty. Z pomocą przychodzi trener personalny Łódź jest jednym z tych miast, które oferuje pokaźną liczbę trenerów, będących w stanie zaoferować indywidualne podejście […]

Baseny domowe – luksus i wygodna

Przyjemność kąpieli w basenie odkryto już w epoce starożytnej. Tamte konstrukcje były oczywiście bardziej monumentalne, jednak niektóre z rozwiązań architektonicznych przetrwały do czasów obecnych. Baseny dawniej miały charakter rytualny, jednak wraz z rozwojem cywilizacji zachodnich stały się także centrami życia społecznego i politycznej.   Do niedawna baseny domowe były dobrem luksusowym dostępnym dla nielicznych szczęśliwców. […]

Dieta na piękną cerę

dobry dietetyk warszawa

  Stan naszej skóry jest nierzadko odzwierciedleniem stosowanej diety. Nie da się ukryć, że poszczególne składniki codziennego jadłospisu mają wpływ na wygląd cery. Odpowiednie odżywianie sprawi więc, że nasza skóra znowu nabierze blasku.   Dlaczego dieta jest ważna?   O tym, dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na składniki odżywcze, które dostarczamy do naszego organizmu, powie nam […]

Czy warto stosować kreatynę na siłowni? Jakie daje efekty?

Obecnie wiele osób dba o swoją kondycję i wygląd. Wizyta na siłowni dla niewielu jest nieodłącznym elementem życia. Niektóre osoby stosują suplementację, jednak czy jest ona konieczna i daje efekty? Czy warto stosować kreatynę na siłowni? Czym w ogóle jest kreatyna? To jeden z najbardziej powszechnych suplementów, które stosowane były w ciągu ubiegłych lat. Warto […]

Minusy tabletek na odchudzanie

www.poradyfit.pl odchudzanie

W czasach, w których każdy marzy o idealnej sylwetce coraz łatwiej zmotywować się do aktywności fizycznej i zdrowej diety. Powstaje coraz więcej wspomagaczy na odchudzanie. Czy to działa? Przede wszystkim – czy to jest dobre dla naszego zdrowia? Tabletki na odchudzanie sprzedają się coraz lepiej. Osoby które decydują się na zakup takiego wspomagacza, nie przejmują […]

Joga – sposób na odzyskanie wewnętrznej harmonii

Wśród miejskiego zgiełku, natłoku codziennych obowiązków i pracy do późnych godzin wieczornych my, kobiety, zapominamy nie tylko o  kondycji fizycznej, ale również umysłowej. Lato to dobry moment by zdecydować się na psychiczny detoks organizmu – oczyszczenie z negatywnych emocji, odstresowanie i zapomnienie o problemach dnia codziennego. … A najlepszym sposobem na to jest joga. Czym […]

Gotowi do ćwiczeń? Start!

Lato to z jednej strony taki okres, w którym chcielibyśmy móc już zaprezentować tę wymarzoną sylwetkę, a z drugiej strony piękna pogoda zachęca nas do zwiększonej aktywności, zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu. Prawda jest taka, że nie każdy z nas ma możliwość albo chęć ćwiczenia na siłowni ̶ niektórzy nie mieszkają w […]

Problemy z kolanami u biegaczy

W związku ze zginaniem i rotacją, kolano ma złożoną budowę. W przypadku osób regularnie biegających, narażone jest na duże obciążenia, które skutkować mogą uszkodzeniami. Aby ich uniknąć należy nie przeciążać się, zachować odpowiednią wagę i stosować właściwe obuwie, a w razie problemów, wykonać badanie rezonansem magnetycznym. Wieczorami lub w weekendy, szczególnie w parkach lub lasach, […]

Jak dobrać plan treningowy – bieganie

Chcesz zacząć biegać? Szukasz sposobu na optymalne zwiększenie swoich wyników. W tym artykule dowiesz się, jak ułożyć trening biegowy, abyś osiągał lub osiągała coraz to lepsze rezultaty! Każdy plan treningów rozpoczyna się od ustalenia trzech najważniejszych aspektów: dystansu, odpoczynku i prędkości. Klucz do sukcesywnego podwyższania wyniku leży w odnalezieniu harmonii między tymi trzema aspektami. Jeżeli […]