Jak zrobić dobry detoks?

Apatia, zmęczenie, dekoncentracja i wiele innych podobnych objawów może świadczyć o tym, ze twój organizm potrzebuje oczyszczenia. Nie warto od razu biegać po lekarzach, obawiając się różnych schorzeń, ale trzeba zacząć od solidnego detoksu. Skąd te toksyny? Życie w dzisiejszym świecie to codzienne zagrożenia dla ciała i dobrego samopoczucia. Wysoko przetworzona żywność, ciągły pospiech i […]

Sposoby jak rzucić palenie?

W dzisiejszych czasach problem jakim jest nałóg palenia papierosów, dotyczy większości społeczeństwa. Spora ilość nałogowych palaczy zastanawia się jak rzucić palenie? W gruncie rzeczy nie jest to taka prosta sprawa jak się wydaje. Więc jakie są skuteczne sposoby, by rzucić palenie? Jak rzucić palenie? To pytanie zadaje sobie większość osób uzależnionych od nikotyny. Nie jednokrotnie […]

Jak się bronić przed insektami?

Kiedy nadchodzi lato, wraz z nim przychodzą problemy, mające na imię: komary, meszki i kleszcze. Insekty te skutecznie uprzykrzają życie, szczególnie tym, którzy chodzą na wycieczki, czy spędzają czas na działce. Na szczęście jest kilka sposobów, chociaż na ich częściowe wyeliminowanie. Kadzidełka i ognisko Tradycyjny i sprawdzony sposób na uciążliwe owady to rozpalenie ogniska. Jeśli […]

Brak apetytu u osoby starszej – radzimy!

Większość osób starszych nie ma dobrego apetytu, co stanowi duży problem. Jeśli sytuacja utrzymuje się przez dłuższy czas, może dojść do niedożywienia oraz znacznego osłabienia. Trzeba więc próbować różnych sposobów, aby chęć do jedzenia powróciła. Dlaczego tak się dzieje? Zazwyczaj problemy zaczynają się już po 65 roku życia, ale jak wiadomo, każdy może spotkać się […]

Jak wzmocnić odporność organizmu?

Uczucie przemęczenia, kołatanie serca czy ospałość często są bagatelizowane. Tymczasem każdy z takich objawów, jeśli utrzymuje się dłużej, należy zgłosić do lekarza i wykonać konkretne badania, aby wykluczyć niedokrwistość. Najczęściej jest to jednak zwykły spadek odporności, którą trzeba szybko podwyższyć. Kiedy spada odporność? Życie w ciągłym stresie, pośpiech, nadużywanie leków przeciwzapalnych i brak czasu na […]

Moda na naturalność – herbata i kawa

Herbaty i kawy to jedne z naszych ulubionych napojów. Wiele osób nie może się obejść bez filiżanki kawy o poranku lub bez kubka smacznej herbaty do posiłku. Warto zainwestować w takie, które nie tylko smakują, ale też pochodzą z natury, czyli składają się jedynie z naturalnych składników.   Herbata – ukojenie po ciężkim dniu Picie […]

Niepokój i stres: wypróbuj fenibut

Na pewno nie raz czułeś silną potrzebę, aby gdzieś się zaszyć i zrelaksować – z dala od wszystkiego przestać choć na chwilę myśleć o problemach. Wydaje się to niby proste, ale jeśli w głowie mamy mętlik, to gdziekolwiek byśmy nie byli, niepokój może skutecznie uniemożliwić mózgowi wyciszenie. Są jednak sposoby na to, żeby ogarnąć niepokój […]

Niedrożność nosa – jak sobie z nią poradzić?

Przeziębienie i grypa to sezonowe problemy, których trudno uniknąć osobom o obniżonej odporności – zwłaszcza w porze zmiennych warunków pogodowych. Wśród standardowych objawów często pojawia się uciążliwy katar. W jaki sposób szybko i skutecznie położyć kres niedrożności nosa? Kiedy mamy do czynienia z niedrożnością nosa? Problem niedrożności nosa, z jakim możemy spotkać się nawet przy […]

Jak szybko i skutecznie poradzić sobie z naciągniętym mięśniem?

Intensywny wysiłek fizyczny może wiązać się z wieloma konsekwencjami, które mocno odczujemy na własnej skórze – zwłaszcza wtedy, gdy nie będziemy do niego przygotowani. Naciągnięty mięsień to jedna z najczęściej występujących kontuzji. W jaki sposób poradzić sobie z towarzyszącym jej bólem? Sprawdzone sposoby na ból spowodowany urazem mięśni Uszkodzenie włókien mięśniowych bywa dość uporczywym problemem, […]

Zaparcia – częsty problem, z którym można sobie poradzić

Wypróżnienia w częstotliwości od 2 razy dziennie do 5-7 razy w tygodniu, uznaje się za prawidłowe. Jeśli występują jednak rzadziej niż 3 razy w ciągu tygodnia, mówi się o zaparciach. Ta przypadłość może być sporadyczna, spowodowana nieprawidłową dietą, ale i schorzeniami układu pokarmowego. Co trzeba wiedzieć o zaparciach? Gdy mięśnie w okrężnicy nie są w […]