Po długim, pięknym i nad wyraz słonecznym lecie nadszedł nieunikniony moment, kiedy to trzeba pogodzić się z faktem, iż temperatura na zewnątrz zaczyna gwałtownie spadać, coraz powszechniejsze stają się opady deszczu, natomiast noc przychodzi znacznie szybciej niż można by się tego było spodziewać. Czy oznaczać to musi jednakże, że należy zapomnieć o aktywności fizycznej i […]
Sport to bardzo ważny element życia, pomaga nam zachować zgrabną, smukłą sylwetkę oraz bardzo dobre samopoczucie. Trzeba jednak pamiętać, że trening powinien być wykonywany dokładnie, a przede wszystkim zgodnie z ustalonym wcześniej planem – wtedy przyniesie najlepsze efekty. Zaplanowanie odpowiedniego treningu, a co ważniejsze dopasowanie go do konkretnej osoby to trudne zadanie, które wymaga wiedzy […]
Wszyscy kochamy sport za emocje i nieprzewidywalność, jaka z niego płynie, jednakże wysiłek fizyczny to także niebezpieczeństwa, które nam zagrażają — mam tutaj na myśli kontuzje. Mogą się one przytrafić dosłownie każdemu, czy to w profesjonalnym sporcie, czy amatorskim, wieczornym biegu. Urazy potrafią zaprzepaścić nasze dotychczasowe starania, powodując długoterminowe przerwy w treningach, jak i również […]
Wielu młodych ludzi zastanawia się jaką drogę nauczania wybrać, aby w przyszłości mieć pewną i dobrze płatną pracę. Zawód masażysty zaczął kiełkować już w czasach starożytnych, kiedy to słudzy naoliwiali ciała swoich panów olejkami. Profesja ta przeszła długą drogę i dzisiaj bliżej jej do medycyny, niżeli służenia. Kurs z masażu tkanek głębokich – cechy masażysty […]
Wiele osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią nie zdaje sobie sprawy, że kluczową rolę w uzyskaniu wymarzonej sylwetki oprócz treningu odgrywa właściwie skomponowana dieta i odpowiednia suplementacja. Treningi zwłaszcza siłowe to dla organizmu wzmożony wysiłek, warto więc postawić na dobrze zbilansowaną dietę i odpowiednie suplementy by wspomóc organizm w zaadoptowaniu się do nowych warunków i […]
Każdy zapewne nie raz zastanawiał się, zaczynając przygodę z siłownią, czy klubem sportowym od czego zacząć, jak posługiwać się danym sprzętem dostępnym na siłowni? A może czy istnieje osoba, która to wszystko nam zademonstruje, czy tak naprawdę przekraczając próg siłowni, zostajemy zdani tylko i wyłącznie na siebie? Otóż istnieje ktoś taki jak instruktor siłowni. Jak […]
Każdy pragnie, aby za produkty, które mogą lub są mu potrzebne, zapłacił jak najmniej. Nie każdy posiada wystarczającą ilość gotówki, aby wyposażyć się w jak najlepszy sprzęt sportowy, domowy czy też elektroniczny. Taką możliwość daje nam strona lulany.pl, gdzie szybko i za niewielką ceną uzyskasz pożądany przedmiot. Tanie rzeczy z Chin – Sport Nie w […]
Tenis ziemny dobra opcja ruchu dla osób długo siedzących Tenis ziemny w Polsce zaczyna od nowa być coraz bardziej popularny. Być może to za sprawą coraz to lepszych efektów naszych sportowców w tenisie na arenie światowej, ale również z często siedzącej pracy. W tenisie ziemnym jesteśmy w stanie rozruszać wszystkie partie mięśni: ręce, brzuch, nogi. […]
Każda osoba wie, że profesjonalne i odpowiednie przekazanie informacji jest ważne dla odbiorcy. Ludzie liczą na to, żeby osoba, która będzie ich uczyć ma dużą wiedzę na temat danego sportu i potrafi odpowiednio przekazać informacje, niestety często zawodzą się na tym, iż dana osoba nie potrafi w ciekawy sposób zaprezentować swojej wiedzy. Przez co podopieczni […]
Coraz częściej słyszymy o osobach z naszego otoczenia, które zaczęły uprawiać sport, jest to coraz popularniejszy trend – trudno się dziwić, jeśli regularnie męczymy się na siłowni czy salach treningowych, możemy zauważyć niesamowite korzyści. Przede wszystkim, trening sprawia, że czujemy się lepiej i wyglądamy lepiej, a poprawione samopoczucie może ułatwić nam koncentrację czy skupienie na […]