Każda osoba powinna dbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Niestety, nie zawsze jest to łatwe do zrealizowania, zwłaszcza jeśli dana osoba żyje aktywnie i ma wiele na głowie. Bywa też, że w pewnych okresach zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały rośnie, a sam posiłek nie jest w stanie ich dostarczyć w 100 procent. W takich […]

Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowanie naszego organizmu. Niestety ludzkie ciało nie wytwarza ich samoczynnie, dlatego musimy je pobierać z różnych źródeł, takich jak pożywienie czy też wyroby farmaceutyczne. Ludzki organizm ma raczej niewielkie zapotrzebowanie na witaminy i minerały, jest ono liczone w miligramach, a niekiedy nawet w mikrogramach. Jednak skutki braku bądź niedoboru […]

Najskuteczniejszym sposobem zrzucania nadmiernych kilogramów jest umiejętne połączenie aktywności fizycznej z dieta odchudzającą. Niestety, tkwi tu tez pułapka. Jeżeli nie zadba się o prawidłowe zbilansowanie przyjmowanych składników odżywczych, cały „plan” może skończyć się na uzyskaniu sylwetki typu „chudy grubas”. Jak temu zaradzić? Gdy dieta jest niedostosowana O „chudym grubasie” mówimy wtedy, gdy co prawda udało […]