Chcesz zacząć biegać? Szukasz sposobu na optymalne zwiększenie swoich wyników. W tym artykule dowiesz się, jak ułożyć trening biegowy, abyś osiągał lub osiągała coraz to lepsze rezultaty! Każdy plan treningów rozpoczyna się od ustalenia trzech najważniejszych aspektów: dystansu, odpoczynku i prędkości. Klucz do sukcesywnego podwyższania wyniku leży w odnalezieniu harmonii między tymi trzema aspektami. Jeżeli […]

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru operatora, który podejmie się filmowania naszego wesela i ślubu? To pytanie jest zadawane w Internecie równie często jak to ile taka usługa powinna kosztować? Na wstępie warto zapoznać się z portfolio firmy, z którą zamierzamy podpisać umowę na obsługę filmową naszej uroczystości. Większość firm posiada przykładowe materiały na swojej […]